摸清溫泉設備門道 泡湯泡出健康好氣色
雪花飄過，寒意入骨。周邊大大小小的泡溫泉去處不少，但知道嗎，冬日的溫泉雖好，但要泡出健康，其中也有不少門道。一樣花了時間花了錢，誰不想溫泉設備能換來裨益身心的養生效果呢。
門道1：了解泉質有的放矢
泡溫泉，首選天然溫泉。因為泉水中富含各種礦物質，且經過地熱的作用，能量集中又純天然，緩解的效果自然非常好。天然溫泉一般有兩種形成方式，一是地殼內部巖漿運動作用而成，或為火山噴發所伴隨產生，多為硫酸泉;另一種則是受地表水滲透循環作用所形成，富含碳酸泉和各種礦物質。
碳酸泉有助于緩解高血壓、心臟病、更年期障礙及不孕癥;硫磺泉則對心臟病、動脈硬化、風濕、慢性皮膚病及糖尿病效果顯著;富含鈣、鉀、氡等成分的溫泉對調整心腦血管疾病、糖尿病、痛風、神經痛、關節炎等均有一定效果;食鹽泉則可緩解風濕、跌打損傷等……選擇去處時，先對溫泉的質地了解清楚，很重要，不然也就只能當是去洗個澡。
門道2：動動鼻子識別真偽
因為人們的這股子泡溫泉的熱情，讓溫泉浴場層出不窮。雖然大部分都打著天然溫泉的旗號，但大家心里都明白，人工的為數不少。
要辨別人工和天然的其實很簡單，特別是硫磺溫泉，就是聞聞溫泉周圍有沒有淡淡的臭雞蛋味(即含有硫磺)。有些號稱是硫磺泉的卻只是顏色較黃、沒有臭味，那一定是騙人的。天然溫泉里的硫磺能殺滅細菌、真菌，對某些皮膚病有緩解作用，而人工溫泉如果硫磺濃度不夠，無論泡多久，都不會緩解皮膚的癥狀。
門道3：泡前要洗泡后要沖
經常可以看到，有人換了泳裝就跳進溫泉。洗干凈了泡，不僅可以保持保持溫泉水質，讓身體逐漸適應水溫，而且洗去皮膚上的油脂汗漬，更容易吸收泉水中的礦物質。離開池子后，到溫暖的室內用溫水洗澡。有個誤區是，既然之前都洗干凈了，怎么泡還要洗澡?讓溫泉水里的微量元素繼續停留在肌膚上，增進泡溫泉的效果，不是更好嗎?表面上看是沒問題，但一旦肌膚的水分蒸發，微量元素的濃度也會大增，反而不利于皮膚吸收。因此，泡完半小時內用清水沖洗全身，可以不用肥皂和沐浴液。
門道4：冷熱轉換從低到高
進池前，都會感到好冷，迫不及待想讓暖暖的泉水包裹住自己。這時，你得注意兩個問題。
首先，一定要小心慢慢走，切忌又跑又跳。池眼周圍很濕滑，容易滑倒摔傷，每年在溫泉浴場跌倒骨折的人可不在少數。
其次，不能心太急。池水有冷有熱，千萬不要一下子跳進池里，以免燙傷或凍傷。在池邊，腳先入池，用水將溫泉水潑淋全身，隨后再慢慢將身子浸在池水中，讓皮膚有一個逐漸適應的過程。
溫泉區內設有不同溫度的池子，科學的浸泡順序是從低到高，這樣才不會加重心臟負擔。切忌泡完很熱的水又馬上到冷水池里，不但容易感冒，損傷正氣，還可能引起突發性中風、突發性心梗等更嚴重的問題。
至于時間泡多久，建議分次反復浸泡，每次10-20分鐘即可，高溫池不宜超過10分鐘。中途要及時補充淡鹽水或電解質飲料，也可以適當吃點東西，但切忌吃太飽加重胃腸負擔。出現頭暈、胸悶的癥狀要馬上停止浸泡。
門道5：邊泡邊美膚兩不耽誤
自古以來溫泉是美人湯，要讓肌膚美麗效果加倍，可要抓緊這黃金時間為自己敷敷面膜或體膜。在日本、韓國的溫泉或SPA里，還會貼心地為忘了攜帶面膜的女士們提供一片式的簡易面膜。一般在浸泡溫泉20分鐘或做完桑拿的時候，就是肌膚敷面膜的最佳時機。因此建議女士們敷有補水、美白效果的面膜，最好是涂抹式的面膜，比起一片式面膜更能加速滲透舒張的毛孔中，讓肌膚喝飽水。如果溫泉設備有條件，還可以在泡溫泉的同時做精油按摩、敷體膜等護理，讓全身肌膚一起美麗起來。
