人工溫泉設備日式溫泉入浴禮儀小知識
日常泡澡與泡溫泉是兩種不同的概念喲!泡溫泉的方法不同，效果也不同!泡錯了，可能就真的是洗洗澡了!
根據(jù)世界衛(wèi)生組織發(fā)布的2015年版《世界衛(wèi)生統(tǒng)計》報告顯示，日本人平均壽命已經(jīng)高達84歲，連續(xù)22年蟬聯(lián)全球人均壽命排行榜榜首。2014年日本女性的平均壽命為86.8歲，男性為80.5歲，均刷新了歷史最高紀錄。
而資料顯示日本的長壽秘訣，除了清淡的飲食生活習慣和高水準的康養(yǎng)水平，就是一項全民運動，泡溫泉。日本人喜歡泡溫泉，這在全世界都十分有名。人工溫泉設備溫泉的各種功效益處自不必說，日本人對泡溫泉的熱衷程度以及泡湯方式更讓人驚嘆，講究!
那么日本人是怎么泡溫泉的呢?
1、抵達溫泉館后，先休息
泡湯所消耗的卡路里相當于一次長跑，想要瘦身的MM是不是有點小開心呢!泡湯前需要食用些許可口的茶點，補充能量與水分。連邦小編這里首推的是日式綠茶，含有豐富維他命C，被日本人公認為“防暈澡必備品”。
溫馨小貼士：饑餓空腹時，人體內(nèi)轉(zhuǎn)為能量的血糖會相對較低，此時入浴可能會引致低血糖。另外，餐后飽腹時，不宜立即泡湯。
2、掛湯→淋浴→泡湯→淋浴
進入溫泉池前，先掛個湯暖暖身，再入淋浴區(qū)簡單的沖洗下身體。一是為了保持溫泉的泉質(zhì)和衛(wèi)生，二是讓身體適應溫度。女士洗完頭發(fā)后用發(fā)圈挽起，以免掉入池中，披頭散發(fā)泡進去可是很失禮的喔。且有些弱酸性的含硫磺成分的溫泉水會損傷頭發(fā)。
溫馨小貼士：有些泉質(zhì)例如酸性泉，可能會刺激皮膚，泡浴前只需沐浴露輕柔沖洗即可。
3、從半身浴開始
入浴從半身浴開始，避免溫泉的高溫和水壓給身體帶來不適感。腳尖→腿→指尖→肩，讓身體漸漸的適應溫泉的溫度，盡情的愜意徜徉在溫泉的懷抱中。
溫馨小貼士：建議先從溫度較低、離泉口較遠的地方慢慢進入開始。在室內(nèi)浴池旁準備一個涼毛巾，冷熱交換時可頂在頭部，既能放松全身又可防止暈澡。
4、室內(nèi)浴池-露天浴池
直接進入露天浴池皮膚裸露在外，可能會導致血壓突然升高。最佳泡法是先在室內(nèi)浴池泡浴，暖好身體再去室外溫泉。
溫馨小貼士：露天溫泉可以讓我們頭腦變得更清晰，全身暖暖的，且促進血液循環(huán)。
5、泡湯最佳時間為30分鐘
入浴時間雖然根據(jù)溫度而有不同，一般開始適應水溫時間為5～10分鐘，適應后適溫“泡湯”30分鐘，高溫下為10分鐘。
溫馨小貼士：“泡湯”可有效緩解疲勞，但“泡湯”過長反而會引起疲勞。
6、浴后簡單溫水沖洗即可
“泡湯”后若完全將溫泉水質(zhì)成分洗掉就實在太浪費了，浴后簡單沖洗即可，而溫泉中的硫磺成分會有損纖維制衣物，建議浴后直接穿上浴衣。日式浴衣的正確穿法是左襟在上、右襟在下，千萬不可穿反了喔!
溫馨小貼士：泡湯后皮膚表層殘存的溫泉成分，會起到保護皮膚、留住體內(nèi)熱量的作用，能有效緩和寒癥促進血液循環(huán)。但皮膚敏感類人群在泡硫磺泉或酸性泉時，皮膚會稍感刺痛，人工溫泉設備提醒此時宜溫水洗凈。
7、入浴后的休憩
入浴后30分鐘至1小時內(nèi)需好好休息，1日入浴2次為最佳，過多泡浴可能就會出現(xiàn)反效果哦。泡完溫泉后喝上一杯暖暖的熱茶，補充下水分是再愜意不過了!
溫馨小貼士：愛膚的女生們在浴后10分鐘內(nèi)做好保濕護膚工作，會比平常事半功倍，使肌膚更加光滑細膩。
8、新鮮精致的定量美食
泡湯后經(jīng)過短暫的休憩，身心舒暢，是不是迫不及待的想要享用美食呢?日本傳統(tǒng)飲食以蔬菜和魚類為中心，且清淡喜生食。食物多樣，定量既不會過食又營養(yǎng)全面均衡，可以安心的享用饕餮盛宴!
溫馨小貼士：日本人的食量比較接近于常說的“八分飽”，這與健康理念相符。
