溫泉文化與養生
2017-07-10??????點擊：1526
一首詩，道盡溫泉“泡湯”之享受。寒露過后，秋意濃烈，干燥的皮膚和噼啪作響的筋骨讓人無比想念那氤氳的泉水。這個時節，帶上寶貝一起去泡個溫泉，享受一家人的“泡湯”之樂，在熱騰騰的氤氳中，把疲憊交給流水，使自己的每個細胞都有浸潤心肺的快感，這是何等的愜意。
1.溫泉成因
溫泉的成因受當地天然環境與地質條件影響，而各有不同，簡單來說，可概為兩大類：一是地殼內部巖漿作用所形成的硫磺質泉，二是地表水滲入地層所形成的碳酸質泉，不過此兩種形成方式的先決條件是：此處必須具備地熱，才會有溫泉的產生。
嚴格意義說，是從地下自然涌出的自然水，泉口溫度顯著地高于當地年平均氣溫而又低于（等于）45度的地下水天然露頭叫溫泉，并含有對人體健康有益的微量元素的礦水。對從地下抽取的和人工加熱配比也都被統稱為溫泉。溫泉機知名品牌-連邦溫泉機，其獨有行業內頂尖的三大核心技術，將所生成的溫泉水配比更合理、更便于人體吸收利用。
2.泡湯文化
日本人將溫泉稱為“湯”，將泡溫泉稱為“泡湯”，將溫泉文化稱為“泡湯文化”。已走過千年歷史的日本溫泉，在給日本民族帶來溫暖和享受的同時，也積淀了諸多獨特的溫泉文化并沵漫著濃濃的人文芳香。
在臺灣，溫泉叫法就跟日本一樣，稱之為“湯”。泡溫泉便稱為“泡湯”。隨著冬天的靠近，泡溫泉越來越受到人們的追捧，泡溫泉不僅促進身體健康，也是極具文化內涵的一項休閑活動。
1000年前的《山經注》記有："寇水出代群靈丘縣高壓山……，又東合溫泉水，水出西北喧谷，其水溫熱若湯，能愈白芨百疾，故世謂之溫泉焉。"公元400年，北周庾信寫了《溫泉碑文》，記述了溫泉的治病作用。明代楊慎著的《安寧溫泉詩序》，概括了我國溫泉的分布。李時珍在《本草綱目》中將我國的礦泉分為熱泉、冷泉、甘泉、酸泉和苦泉，是我國最早的溫泉分類學者之一。
3.養生保健
溫泉可對以下疾病具有康養作用：肥胖癥，運動系統疾病(如創傷、慢性風濕性關節炎等)，神經系統疾病(神經損傷、神經炎等)，早期輕度心血管系統疾病，新陳代謝，痛風，皮膚病等。
洗浴溫泉，是一種由來已久的保健理療方式。天然溫泉水含有豐富的化學成分，人通過洗浴或飲用吸收這些成分會對人體產生各種藥用效果。浸浴溫泉能鼓動真氣、 溫通活絡、流暢氣血、心神寧靜，促進疾病的痊愈和身心的康復，泡溫泉不僅具有實質的康養效果，還是一種減輕精神疲勞和解除精神壓力的全身放松休閑活動，全身的毛細血管舒張，在優美的風景中創造一種身心零負擔、環境零污染的休閑狀態。
溫泉的保健功效主要有三部分，一是依靠地熱水的溫度，二是溫泉流動時產生的機械沖擊作用，三是溫泉中所含的礦物質成分。汩汩流動的泉水柱本身就對人體有按 摩作用，在一些專門修建的“按摩池”中，泉水集束瀉下，利用落差產生的沖擊力，“按摩”人肩部、背部、腰部、腿部的肌肉，對平常久坐電腦前的肩背僵硬、腰 酸腿疼有明顯的改善作用。了解溫泉知識，請訪問溫泉網。
4、老人泡湯
寒潮來襲，老年人和患有心腦血管疾病、呼吸道疾病和糖尿病等慢性病的患者極易犯病，需保持高度警惕。多數中老年人都患有胃炎、支氣管炎、關節炎等慢性病，冬季可以通過泡溫泉來調理、緩解這些病。老人通常喜歡結伴而行，和老友舒舒服服地在溫泉里泡上一天，真是一種享受。
老人泡溫泉一定要循序漸進，泡溫泉前要用手試試水溫，然后先泡雙腿，慢慢泡下半身（心臟以下），待適應后再將上半身完全泡入水中。離池時也應緩慢起身，適應后再離開水池。
泡溫泉時間不宜過長。溫泉水溫多在38攝氏度以上，身體泡在水中，汗水不能蒸發，時間長了就可能導致“中暑”。且水中的物質會對人體進行滲透，引起皮膚起皺水腫。故浸泡時間以15至20分鐘為宜，中間最好能起身1至2次。
老人還要及時補充水分。泡溫泉前應喝大量開水，因在浸泡時人的毛孔會全部張開，大量出汗，流失水分，如不及時補充就容易脫。
帶著萌娃全家去感受泡湯的樂趣，輕享慢優生活，你會發現，溫泉帶給你的不僅僅是身體上的享受。不過要注意，3歲以上的寶貝泡溫泉不要超過15分鐘，3歲以下的寶貝適當縮短泡溫泉的時間，太小的寶貝則不宜泡溫泉，因為寶貝皮膚較為細嫩，且體溫調節能力較差。
5、寶貝泡湯
知名步：探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要讓小孩子一下子跳進溫泉泳池中。
第二步：教孩子腳先入池坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，然后用手不停地將溫泉水潑淋全身， 最后時不時讓全身浸入到泉水中。
第三步：先暖后熱，溫泉區內設不同溫度的泳池.認低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進，逐步適應泉水溫度。
第四步：掌握時間。一般溫泉浴可分次反復浸泡，每次為10至15分鐘，如果感覺口干，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。
第五步：按摩配合。適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效，對一些疾病有明顯的緩解作用。
第六步：注意沖身。盡量少用或不用洗發水、沐浴液，用清水沖身則可。
